大学伊始，班级同学们从五湖四海汇聚一堂。面对全新且陌生的校园环境、学习模式与社交圈子，不少同学会感到迷茫和不适。同时，大学有集体生活和丰富的学业任务，这需要大家具备良好的团队协作与沟通能力。为了能够帮助新生快速融入集体，增强归属感，提升心理调适能力，为大学生活打下良好基础。2023年12月11日，2024生科1班在实验楼b102心理辅导室举办了心理辅导团建活动。
一、活动目的
通过团建活动，增进同学之间的交流与合作，提升团队凝聚力，同时缓解学习和生活中的压力，促进心理健康。
二、活动过程
（一）破冰游戏：“大风吹”。
大家围坐一圈，其中一人站在圆圈中间。中间的人说出一种特征，比如“戴眼镜的同学”，具有这种特征的同学就要起身换位，中间的人也要趁机抢占一个位置，没抢到位置的人成为新的中间者，继续游戏。
（二）团队合作游戏：“心有灵犀之你来比画我来猜”。
将成员分成两组，每组人数尽量平均。每组依次派出一名成员到队伍前方，通过动作和表情向本组成员依次描述词语或短语（如动物、运动、生活用品等），比画者不能说话。组内成员依次猜测，猜对一个得1分，限时两分钟。两轮结束后，总分高的小组获胜。若出现平局，则加赛一轮。
（三）团队拓展游戏：“故事接龙”。
成员们围成一圈，由其中一人开始讲一个故事的开头，比如“在一个神秘的森林里，有一只小兔子”。下一个人要接着上一个人的故事继续讲，时间限定在 30 秒到 1 分钟内，必须保证故事连贯且有一定情节发展。如果有人在规定时间内接不上或者故事严重偏离逻辑，就算本轮失误。可以进行适当的惩罚，比如表演一个小节目（如模仿一种动物），然后游戏继续，失误者重新开始新的故事接龙。
在一系列精彩的游戏之后，进入了交流与分享环节。同学们围坐在一起，畅所欲言，分享自己在活动中的感受与体验，以及对团队合作和心理状态的新认识。有的同学表示，通过“大风吹”游戏，结识了原本不太熟悉的同学，拉近了彼此的距离；有的同学认为，“心有灵犀”游戏让自己学会了更好地理解他人的意图，提高了沟通技巧；还有的同学感慨，“故事接龙”游戏激发了自己的想象力，同时也感受到团队协作在构建一个完整故事中的关键作用。大家纷纷表示，此次活动让他们在紧张的学习之余，得到了很好的放松和减压，也更加深刻地认识到团队的力量和心理健康的重要性。
三、结束语
最后，活动在心理委员的总结与感谢声中圆满结束。这次心理辅导团建活动，犹如一场心灵的甘霖，滋润了同学们的心田。它不仅为同学们提供了一个放松身心、释放压力的平台，更增进了同学之间的友谊与信任，提升了班级的团队凝聚力。在未来的学习与生活中，我们的同学们将带着这份心灵的收获，更加从容地面对挑战，携手共进，共同成长。相信通过此次活动，班级的整体氛围将更加和谐积极，同学们也将以更加饱满的热情和健康的心态投入到学习和生活中去，迎接属于他们的美好未来。
